Hati memainkan peranan penting dlm metebolisma badan. Selain drp itu, hati juga mempunyai pelbagai fungsi di dalam badan seperti tempat penyimpanan glikogen, penguraian sel darah merah, sintesis protein plasma, penghasilan production, detoksifikasi & pengeluaran biokimia yg diperlukan oleh system pencernaaan.
15 cara menjaga kesihatan hati
- Utamakan pemakanan dr buah-buahan, sayur-sayuran & makanan yg tinggi kandungan serat. Ini adalah kerana hati menjalankan banyak aktiviti-aktiviti seharian & memerlukan bantuan vitamin serta mineral utk berfungsi dgn baik.
- Elakkan pengambilan makanan segera, makanan yg mengandungi perasa tiruan, warna tiruan & bahan pengawet utk mengelakkan hati berkeja lebih keras utk menapis bahan-bahan ini.
- Banyakkan makan lobak & beets kerana sayuran ini dapat membersihkan & membina semula hati. Sebagai tambahan, makan sayuran yg berwarna hijau kerana sayuran hijau biasanya tinggi kandungan klofil yg membantu membersihkan hati.
- Amalkan pengambilan 2 sudu mkn flaxseed. Flaxseed dpt mengelakkan hormor berlebihan dlm bdn masuk ke dlm salur darah. Salah satu fungsi hati ialah menapis hormone yg berlebihan di dlm darah.
- Banyak herba-herba di pasaran hari ini dpt membantu mengekalkan kesihatan & kebersihan hati. Tetapi, bagi ibu mengandung, org yg mengalami sakit teruk & org yg sedang mengambil bnyk2 ubat-ubatan, sila rujuk kepada doctor atau pakar tentang pengambilan herba ini. \
- Kurangkan pengambilan gula halus & pemanis makanan sebanyak yg mungkin. Ini akan memudahkan kerja-kerja menapis hati.
- Lecithin dpt membantu hati dlm proses memetabolismakan lemak. Ia mengekalkan kesihatan hati & dpt mengelak lemak daripada membentuk di dlm hati itu sendiri.
- Makanah multivitamin atau makanan tambahan yg berkuali tinggi bagi mengelakkan hati berkerja lebih kuat utk memproses. Kandungan multivitamin yg semulajadi dpt membantu hati melakukan detoksifikasi dgn baik.
- Pengambilan vitamin-C 1000-2000 mg setiap hari juga perlu utk mengekalkan kesihatan hati walaupun terdapat vitamin-C di dlm multivitamin yg anda ambil.
- Memakan bawang putih & bawang merah juga membantu dlm aktiviti-aktiviti membersihkanhati. Sulfur yg terkandung dlm makanan ini dpt maningkatkan lg keupayaan membersihkan hati
- Cara memasak makan juga turut membantu mengekalkan kesihatan & kebersihan hati. Contohnya, sayur-sayuran yg dikukus, salad sayur, buah-buahan yg tidak dimasak.
- Elakkan makan makanan dlm kuantiti yg besar dlm satu masa. Ini akan menyebabkan hati anda berkerja keras utk memproses semua makanan tersebut dlm masa yg singkat. Makanlah dlm jumlah yg sedikit tetapi berulang-ulang.
- Kekacang juga membantu memelihara hati. Kandungan kacang yg tinggi dgn asid lemak & protein sgt membantu dlm proses pembersihan hati.
- Walaubagaimanapun, elakkan makanan yg mengandungi asid lemak yg tinggi seperti margerine & shortening kerana ini akan menyebabkan hati berkerja lebih utk memperoses asid lemak ini
- Elakkan pengambilan makanan sekurang-kurangnya 3 jam sebelum tidur utk merehatkan hati & membuatkan hati lebih bersedia utk melakukan aktiviti-aktivitinya pd keesokan harinya.
Cadangan Set: Revitalizing Set
DTX Complex
- DTX Complex
- NutriFeron
DTX Complex
- Menyokong keupayaan normal badan membuat protein yang membantu jana semula sel hati.
- Mempunyai ciri-ciri antioksidan
- Membantu mengekalkan aliran hempedu.
NutriFeron
- Formula berpaten eksklusif yang menyediakan tahap tertinggi bagi perlindungan imun harian.
- Suppliment yang dicipta oleh penemu interferon - Dr. Yasuhiko Kojima selepas 40 tahun penyelidikan.
- Mengandungi MACH, satu campuran interferon yang meransang ekstrak tumbuhan (500mg) yang telah dipaternkan.
- Menyokong dan meransang proses gerak balas imun semulajadi pada tahap selular.
- Terbukti dengan 4 kajian klinikal terhadap manusia.
5 comments:
longchamp outlet, louboutin shoes, ray ban sunglasses, kate spade outlet, longchamp, louboutin pas cher, longchamp pas cher, tiffany and co, gucci outlet, nike air max, nike air max, nike free, uggs on sale, air jordan pas cher, louis vuitton outlet, ray ban sunglasses, tiffany jewelry, louboutin outlet, oakley sunglasses, chanel handbags, louis vuitton outlet, prada handbags, ugg boots, nike roshe run, polo ralph lauren outlet, oakley sunglasses, oakley sunglasses, air max, nike free, burberry, louboutin, ralph lauren pas cher, ray ban sunglasses, ugg boots, christian louboutin outlet, replica watches, louis vuitton, tory burch outlet, prada outlet, replica watches, polo ralph lauren outlet, louis vuitton, michael kors, cheap oakley sunglasses, oakley sunglasses, longchamp outlet, jordan shoes, louis vuitton, sac longchamp, nike outlet
kate spade handbags, coach outlet, ugg boots, michael kors, michael kors outlet, north face, tn pas cher, replica handbags, true religion jeans, lululemon, vanessa bruno, new balance pas cher, hermes, air force, nike air max, hogan, converse pas cher, true religion outlet, michael kors outlet, michael kors, vans pas cher, true religion jeans, true religion jeans, ralph lauren uk, michael kors outlet, lacoste pas cher, hollister, nike blazer, coach purses, nike roshe, nike air max, coach outlet, oakley pas cher, north face, sac guess, ugg boots, mulberry, hollister pas cher, ray ban uk, michael kors outlet, ray ban pas cher, nike free run uk, burberry outlet online, abercrombie and fitch, michael kors, michael kors, nike air max, michael kors outlet, burberry, timberland
hollister, chi flat iron, nike air max, reebok shoes, mont blanc, ghd, converse, soccer jerseys, nfl jerseys, abercrombie and fitch, wedding dresses, asics running shoes, insanity workout, longchamp, nike huarache, mcm handbags, timberland boots, p90x workout, north face outlet, hollister, nike air max, baseball bats, converse outlet, lululemon, ralph lauren, vans shoes, instyler, gucci, bottega veneta, mac cosmetics, beats by dre, new balance, babyliss, nike roshe, jimmy choo shoes, north face outlet, herve leger, vans, hollister, louboutin, iphone cases, ray ban, celine handbags, giuseppe zanotti, valentino shoes, birkin bag, soccer shoes, ferragamo shoes, oakley, nike trainers
luxury replica bags best replica bags online luxury replica bags
that site pop over to these guys recommended you read visit check these guys out site link
Post a Comment