Tips Breastfeeding bulan Puasa(Ramadhan)

Hi u ollssss....

Semoga hari ini menjadi hari yg sgt ceria buat semua...

Ok, tinggal few more days je nak puasakan?? Sungguh cepat masa berlalu... First thing first, nak tanya ni, korang semua dah ganti pose lom??? Haha, yg belum cepat2 ganti ye... Saya ni pun ada lg hari nk ganti...isk..isk..

Anyway, hari ni nak share tips breastfeeding/penyususn masa bulan puasa.
Yup, this is the most trickiest part masa bulan puasa ni especially kite2 ni breastfeeding... Takut susu merudum, leh ke nak puasa?

Anyway, it goes back to cara penyediaan diri ibu-ibu sekalian ye...Betul, kalau persediaan ibu2 sekalian buat betul2.. Insya Allah akan dipermudahkan urusan dan niat kita...

Saya sendiri dah mengalami penyusuan for my 2 kids. Especially yg latest ni, si kecik Ahmad Izzthaqeef. Wallah, I love breastfeeding. This upcoming bulan puasa ni he will turn 1y 7mths old. Alhamdulillah, sy masih breastfeed my boy sepenuhnya...Syukur alhamdulillah...

So, jump straight to the tips ya mommy2 sekalian:-
1. Bekalan Supplement
Pastikan ada bekalkan diri dengan supplement2 yg perlu untuk tenaga dan juga milk booster. Macam sy masa bulan puasa last year, sy memang consume Shaklee breastfeeding set plus Shaklee Performance Drink (http://www.shaklee.com.my/eng/prodview_body.asp?prodcode=20496).
Memang awsome wa cakap lu...(eh tetiba).

2. Relax while pumping
Masa nk pump tu, relax, tutup mata fikirkan tentang anak2 kita yg comel2 tu... Betul ikut kajian memang ianya membantu penghasilan susu sbb hormon masa kita breastfeeding akan dikeluarkan (boleh refer http://www.breastfeeding-problems.com/breastfeeding-hormones.html) yang mana kedua2 hormon ni (Oxitoxin and Prolactin) yang akan berkerjasama dengan tubuh ibu2, membantu regangan tubuh ibu2 yg menyusu ni plus meningkatkan supply and demand susu ibu.

3. Power Pumping
Ape tu?? Eh, jgn risau, dalam bahasa mudahnya ialah 'Kekerapan Penyusuan'. Maksud kerap kat sini ialah, every one hour pump.
Susah???
Ikutla pada jadual kerja masing2... kalau tak boleh every 1 hour then buat sekali pagi and sekali petang. Ambil masa time solat Zuhor and Asar tu.. Mudah kan.
To those yg lom tau, kalau nk wat susu 5oz stp masa memang boleh jd challenging. TAPI, kalau kita relax and redha, 1-2oz tupun alhamdulillah... Cuma kalau jenis macam tu, kenalah kerapkan penyusuan.
Susah jugak???
Macam nila...kalau sygkan anak, lakulah ibu2 sekalian... Demi anak, ingat!
Sy ni dah melalu kesukaran segala macam jenis. Tapi kenapa sy boleh??? Sebab SY NEKAD!

4. Minum air dgn Kuantiti yg Mencukupi(Banyak)
Ini sgt klishe kan?? Tapi itulah hakikatnya at least3L sehari... Malam sebelum tidur minum susu(200ml), then makan sup ke or makanan berkuah (katalah 200ml), minum air macam2 masa sahur and buka(dah 1liter). Additionally, minumla another 1ltr. So total dah almost 3L, ok dah...
Tak bolehla... banyak sgtlaa...
Hello mommies, breastfeedingkan buat kita haus, lapar... Dah tentu kita akan minum banyak..percayala...
So don worry k?
5. Kuatkan Niat diiringi Doa
Ye puan2..ke ada bapa2 yg baca post sy ni.. Keutamaan pertama Succesful Breastfeeding ni adalah tekad yg kuat diiringi doa yg tidak putus.
Apa doa nak baca? Doalah macam biasa, guna bahasa biasa kita..
"Ya Allah, petbanyakkanlah susuku, cukupkanlah buat anakku"
 Nak yg specific sikit, seperti mana dlm Al-Quran, amalkan ayat ini:



Jadi, mudah2 ibu2 semua mendapat manfaat. Insya Allah....

Nak dpatkan supplement Shaklee???